Народного ополчения, 11
Расписание: Ср 10:00, Сб 10:00
Хатха-Йога для мам
Записаться на пробное занятие
Давно хотела бы заняться йогой, но это практически невозможно для мамы с маленьким ребёнком?
В Марусе все получится!
Присмотр
приходи с ребёнком, Йога в Марусе предусматривает заботливый присмотр за малышами
Рядом с домом
не надо тащиться в далекий фитнес - клуб и проходить там через 100500 кордонов
Прекрасный инструктор
нам часто говорят, что искали такую всю жизнь
Тестовое занятие
можно просто попробовать -тестовое занятие всего 500рублей
Чем хороша Йога для мам?
  • ооочень помогает восстанавливать многострадальную мамину спину - уже через 2-3 занятия вы почувствуете заметное облегчение
  • помогает бережно восстановить форму после родов -добавить рельефности телу, подтянуть кожу, сбросить лишний вес
  • вносит большой вклад в Здоровье мамы - только Йога заботится не только о красоте, но и о здоровье всего тела, вплоть до пальчиков ног
  • расслабляет и восстанавливает душевное равновесие, очень сильно гармонизирует, что особенно актуально мамам, которые всегда в стрессе
  • наконец, шавасана в конце занятия - отличной повод счастливо вздремнуть 5-10 минут)))
Отзывы
Что нужно для занятий йогой в Марусе?
форма простая - удобная одежда, не стесняющая движений, лучше босиком
стакан воды на занятиях не помешает (кстати, в Марусе всегда есть свежая водичка в кулере)
желание уделить немного времени себе
готовность дать малышу время, чтобы плавно адаптироваться к новой маминой деятельности: сначала он будет довольно часто прибегать проверить, как там любимая мама
Йога в Марусе подходит для любого уровня подготовки. Программа построена таким образом, чтобы было интересно как новичкам, так и опытным практикам.
Занятия проходят камерно, в небольших группах, в чудесном светлом современном пространстве (Смотри фотку).
На первом занятии инструктор обязательно проведёт вводную беседу, чтобы понимать ваши потребности и особенности здоровья, а также немного рассказать про то, как все будет проходить.
Что тебе даст Йога в Марусе?
  • чувство легкости в теле, больше, заметно больше энергии
  • более подтянутое тело в зеркале
  • возможность расслабиться, побыть с собой, со своим телом 1,5 часа без необходимости непрестанно следить за ребёнком
  • облегчение неприятных ощущений в спине и не только от постоянной маминой нагрузки
  • эффект хорошего психолога - Йога (правильная Йога) волшебным образом воздействует на нашу психику через тело, успокаивает и делает человека уравновешеннее, мудрее
Занятия ведет наш инструктор по йоге – Котова Анастасия. Её личная практика и вообще отношение к йоге сформировались с учетом важных моментов жизни. Она провела детство в Индии, и хотя йогу не практиковала, но очень многое получила за годы жизни в этой стране. Увлечение сноубордом, которое привело к серьезной травме колена, сформировало ответственное отношение к травмобезопасности практики как для себя, так и для учеников. Ну и конечно, главное в жизни женщины - рождение двух прекрасных дочек. Беременности и восстановление после родов у Анастасии проходили уже "под знаком " йоги.
- сертифицированный преподаватель, курс для инструкторов центра йоги "Прана" 2014-2015 год.
- специализированный курс "Перинатальная йога", 2015 год.
- "Детская практика йоги - основа основ" курс Виктории Занкиной, 2015 год.
- "Интенсивный курс по йогатерапии опорно-двигательного аппарата", 2016 год
Сколько стоит?
4 занятия в неделю
3200 рублей
Абонемент на месяц
8 ЗАНЯТИЙ В НЕДЕЛЮ
5600 рублей
Абонемент на месяц
Абонемент со страховкой*
+10% от стоимости
*страховка позволяет перенести занятия по абонементу, если в случае форс-мажорных обстоятельств (болезнь, например), пришлось пропустить посещение
Пробное занятие
500 рублей
Разовое занятие
1000 рублей
м. Октябрьское поле, м. Полежаевская
г. Москва, ул. Народного ополчения, дом 11
clubmarusia4@gmail.com
+7 (966) 329-13-52